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        筑基的第二大难关，则是灵气灌体。

        由于真气蜕变成真元，以及气海的扩张，需要在短时间内消耗恐怖的灵气。

        这时，除非是二阶以上的灵脉，否则根本无法支撑修士突破。

        但同时，灵气灌体会带来另一个问题，那就是修士的肉身能否扛得住灵气灌体带来的破坏。

        有些修士，明明已经度过了气海扩张的难关，但却倒在了灵气灌体的关卡之下。

        这就是修士肉身强度不够带来的祸患。

        这也是大族子弟，为何要常年食用灵米的缘由。

        灵米有温养肉身，提升肉身强度的功效。

        长期食用，等到将来筑基之时，就不会发生明明已经度过了最凶险的气海蜕变，却倒在了灵气灌体上这种情况。

        而修炼炼体功法，显然比长期食用灵米给修士肉身带来的提升更大。

        不止如此。

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